Soojade ilmade saabudes soovime üha enam veeta aega värskes õhus ja looduses. Kas sooviksite ühendada füüsilise aktiivsuse looduses viibimisega, kuid pole suurem asi jalutaja? Miks mitte soetada endale jalgratas?

Foto: Pexels

Jalgratas on transpordivahendina kasutuses olnud juba aastasadu. Kuid see ei ole lihtsalt transpordivahend, vaid ka suurepärane viis olla aktiivne ja tervislik.

Naistele mõeldud jalgrataste valikust leiab nii klassikalisi linnarattaid, kui ka maastikurattaid.

Naiste jalgratas pakub naisele võimalust olla füüsiliselt aktiivne, parandada kardiovaskulaarset tervist, arendada jõudu ja suurendada vaimset heaolu. Jalgrattasõit on suurepärane aeroobne treening, mis tõstab südamelööke, tugevdab südamelihaseid ja parandab üldist vastupidavust. Regulaarne rattasõit vähendab südamehaiguste, insuldi ja kõrge vererõhu riski.

Lisaks on rattasõit tõhus viis kalorite põletamiseks ja tervisliku tasakaalu säilitamiseks. See aitab suurendada ainevahetust, mis omakorda aitab kaasa kaalulangusele ja keharasva kontrollile. Rattasõit pakub värskendavat alternatiivi traditsioonilistele treeningrutiinidele, võimaldades nautida väljasõite ja olla loodusega kontaktis.

Lisaks füüsilisele heaolule pakub rattasõit ka vaimset heaolu. See stimuleerib endorfiinide ehk nn. õnnehormoonide vabanemist, mis omakorda vähendab stressi, parandab meeleolu ja suurendab vaimset selgust.

Jalgrattaga sõitmisel on ka keskkonnaalased eelised. Jalgratta valimine transpordivahendina mootorsõiduki asemel vähendab heitgaase, aitab kaasa puhtamale keskkonnale ja edendab säästvat eluviisi. Tänu kergliiklusteedele võib teatud olukordades rattaga liiklemine sihtkohta viia isegi kiiremini kui mootorsõiduk.